Articles Published March 2017

ประเมินอาการอกหัก ก่อนที่ คุณผู้อ่านจะศึกษาเรียนรู้จากบทความต่างๆในหมวดรักษาอาการอกหัก ในเวปแห่งนี้ คุณต้องตรวจทราบตัวเองให้ดีก่อนว่าอาการที่ตนเองนั้นเป็นอยู่ใช่อาการอกหักชนิดรุนแรงหรือไม่ สิ่งที่ควรทราบก่อนมีดังต่อไปนี้ อาการกลุ่มแรก คืออาการผิดหวัง อาจจะมีบางคนเรียกว่าอกหักเล็กๆก็ได้ ยังไม่ถึงขั้นอาการรุนแรง และอาจไม่จำเป็นต้องรักษาอะไรมากนัก เพราะสาเหตุที่เกิดขึ้นจากสิ่งเหล่านี้ เยียวยาตัวเองไม่นานนักก็หาย อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้ มีหลายแห่งที่ให้นิยามว่า ไม่ใช่อาการอกหัก แต่เป็นเพียงคนที่ยังไม่ได้ สัมผัสโลกแห่งความรักที่แท้จริงอย่างเต็มที่ หรืออาจยังไม่ทันได้เปิดใจกับฝ่ายตรงข้ามอย่างจริงๆจัง เท่านั้น เช่น 1.ความรู้สึกเสียดาย ซึ่งเป็นเพียงความเสียดายจากการต้องการกันเพียงแค่สิ่งภายนอกเช่นหน้าตา ฐานะ 2.ความเลิกกันโดยที่ยังไม่ก่อเกิดเป็นรักแท้ อาจยังอยู่แค่ประเภทของความคลายเหงา ความผูกพัณธ์ชั่วครั้งคราว 3.คนที่มีความรักแต่ตัวเองสนใจแต่ตัวเอง อยู่มากกว่า อย่างชนิดที่ไม่เคยยกใจให้ใคร และมีความซึมเล็กน้อยในอาการแบบคนที่หลงใหลเล็กน้อย ประการต่อมาที่ควรทราบคือ 1. บางครั้งการที่คุณสูญเสียสิ่งหนึ่ง…

ควรทานวิตามินบีเป็นประจำ โดยเฉพาะในภาวะโรคเครียดหรือซึมเศร้า จริงอยู่ว่า เรื่องของใจนั้นต้องแก้ที่ใจ แต่ภาวะทางร่างกายก็มีส่วนเกี่ยวข้อสำคัญเป็นอย่างมาก การสร้างปัจจัยให้เหมาะสมที่สุด คือสิ่ง ที่สนับสนุนกันนั่นคือหนทางที่เพิ่มประสิทธิภาพ ในยามที่คุณอยู่ในภาวะความเคลียดกลุ้มเศร้าเรื้อรัง สภาพของระบบประสาทสมองของคุณจะ ทำงานหนักมาก และใช้สารอาหารและวิตามินไปเยอะมาก วิตามินบี 6/12 นั้นถือว่าเป็นวิตามิน กลุ่มหนึ่งที่คุณควรทานเป็นประจำโดยเฉพาะในภาวะของ โรคเครียด โรคซึมเศร้า วิตามิน บี 6 (ไพริดอกซิน) มีความจำเป็นต่อการทำงานของสมอง ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ควบคุมสมดุลของเกลือแร่ในร่างกาย การย่อยอาหาร การดูดซึมของไขมันและโปรตีน การสร้างระบบภูมิต้านทานในร่างกาย วิตามิน บี 12 (ไซอะโนโคบาลามิน) มีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิตของเซลล์ต่าง ๆ ป้องกันการ…