Tagged: ความหมายของชีวิต, รักษาความเศร้า, รักษาโรคซึมเศร้า
ควรเห็นค่าและให้เกรียติสิ่งรอบตัว
การให้เกรียติสิ่งรอบตัวถือเป็นการเปิดพลังแห่งทัศนคติใหม่ และยังเสริมการมองเห็นทัศนวิสัย ให้ก้าวสู่โลกที่มีคุณค่า และนอกจากนี้ยังทำให้คุณตื่น มาเห็นความจริงรอบตัวที่คุณอาจไม่เคยเห็น และเมื่อรู้คุณค่าและเรียนรู้ที่จะรักในสิ่งที่ควรรัก รักในสิ่งที่ให้ความรู้สึกดีๆตอบแทนมาอย่างมีคุณค่าจริงๆ มันจะช่วยฉุดดึงให้คุณหลุดออกจาก อดีตที่เจ็บช้ำหรือแม้แต่ความยึดติดใดๆก็ตาม
คุณลองนึกถึงภาพ ของคนที่เศร้าเพราะ สูญเสียทรัพย์สินวัตถุ นึกถึงภาพคนที่เอาแต่นั่งเสียใจเพราะอกหักจากแฟน นึกถึงคนที่พบเจอเรื่องสะเทือนใจต่อครอบครัว นึกถึงคนที่เอาแต่จมเจ่ากับความเศร้าใดๆก็ตาม อย่างที่ไม่แยแสสิ่งรอบตัว
และเชื่อหรือไม่ว่าสิ่งรอบตัวบางอย่างหรือหลายๆอย่างนั้น เขาอาจไม่เคยแยแสแม้แต่ก่อนที่จะพบเรื่องเศร้าด้วยซ้ำ
คำว่า “การให้เกรียติ” คำๆนี้คือวิถีคือครรลองที่สังคมของมนุษย์ทางโลก ย่อมที่จะพัวพันกับภาวะของการให้เกรียติอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการให้เกรียติต่อ บุคคล ให้เกรียติต่อสัญลักษณ์ ให้เกรียติต่อสิ่งที่มีค่าทางจิตใจ ให้เกรียติต่อสิ่งที่ยึดถือ ให้เกรียติต่อสิ่งที่มีบุญคุณ
ดังนั้นมันไม่ใช่เรื่องเพ้อเจ้อแม้แต่น้อย หากว่าคุณควรจะให้เกรียติในสิ่งที่เราจะกล่าวต่อไปนี้
อยากจะถามคุณว่า ในขณะที่คุณเศร้า คุณเคยเปิดใจมองและตั้งใจดื่มด่ำสุข ของบิดามารดาที่ ส่งยิ้มให้คุณ หรือคุยกับคุณบนโต๊ะอาหารหรือไม่?
ในขณะที่คุณเดินไปบนถนน คุณเคยแยแส เสียงนกน้อยที่ร้องได้ไพเราะจับใจ แยแสสายลมเย็นๆอากาศดีๆ และภาพในจุดใดๆที่น่าสนใจตามข้างทาง หรือเปล่า
คุณมองเห็น มิตรภาพและวิถีชีวิตความเป็นอยู่ของผู้คนบ้างหรือไม่
คุณทานอาหารที่อร่อย ผลไม้พืชผักที่สด คุณเปิดใจชื่นชมมันไหม?
และมันยังมีมากมายอีกหลายสิบหลายร้อยของสิ่งดีๆในโลกนี้ที่ พยายามผ่านสายตาของคุณ แต่คุณไม่เปิดรับมัน เพราะคุณเอาแต่สนใจแต่เรื่องของตัวเอง ให้ตัวเองเป็นใหญ่อยู่เหนือทุกสิ่ง และสนใจแต่จะมองด้านที่เลวร้ายของโลกนี้ หรือเอาแต่ลงโทษตนเอง หรือทำตัวเศร้าบูชาสิ่งที่สูญเสียอย่างหมกมุ่น
เราอยากจะบอกว่า การเรียนรู้ฝึกฝนจิตใจที่รู้จักให้เกรียติต่อสิ่งดีๆ ในโลกนี้ที่ผ่านเข้ามา แม้ว่าสิ่งเหล่านั้น ในอดีตคุณจะเรียกมันว่าสิ่งเล็กสิ่งน้อยหรือสิ่งไร้สาระก็ตาม แต่ความเป็นจริงก็คือ ที่คุณทุกข์เศร้า มันสาสมแล้วล่ะเพราะหากว่าคุณเป็นคนที่มีนิสัย มีจิตใจมีความคิดอ่านมีทัศนคติ ที่ค่อนข้างเห็นแก่ตัวและสบประมาทในหลายสิ่งรอบตัว ความทุกข์มันคู่ควรแล้วกับ คนที่ติดอยู่ในกะลาของปัญญาและจิตใจ
ดังนั้นคุณต้องรู้เท่าทัน คุณต้องเปลี่ยนความคิดอ่าน เปลี่ยนทัศนคติเปลี่ยนนิสัยจิตใจบ้าง แล้วคุณจะมองเห็นสวรรค์ที่เริ่มมีจริง
หากคุณค่อยๆฝึกตัวเองให้เป็นคนที่ ให้ค่าความสำคัญกับสิ่งดีรอบตัว ฝึกตัวเองให้รัก ฝึกตัวเองให้สนใจ ฝึกตัวเองให้รู้ค่าของสิ่งเหล่านี้ ถนอมความรู้สึกต่อสิ่งดีรอบตัว และต่อด้วย การให้เกรียติ! ให้เกรียติที่จะไม่ทำเมินเฉย ไม่ทำนิสัยไม่แยแส ให้เกรียติว่ามันสำคัญ มันมีค่า
คุณจงเรียนรู้ที่จะรักมันได้จริงๆ ซึ่งการฝึกวันแรกๆคุณอาจจะยังทำไม่ได้ แต่นั่นไม่แปลกหรอก เพราะนั่นมันคือสภาวะของความสัมพัณธ์เริ่มแรกที่น่ารักและอาจยังไม่ชิน แต่เชื่อเถิดว่า
คุณจงฝึกมันทุกวันจงคลุกคลีที่จะตั้งใจรู้จัก สิ่งเหล่านี้ คุณจะฝึกโดยการอุทานรำพันในความสุขก็ได้
และการพูดคุยกับสายลม และแมกไม้ หรือทักทายแมลง หรือแมวน้อย รอบตัว มีความตื้นตันสังเกตุเห็นความห่วงใย ของพ่อแม่ พี่น้องหรือผู้คนรอบตัว
ขอให้คุณนึกทุกสิ่งทุกอย่างที่สนับสนุนนิสัยแบบนี้ โลกนี้ที่จริงยังมีอะไรดีอีกมาก อย่างเช่นการตระหนักถึง นักโทษรอประหารหรือแม้แต่ผู้ป่วยใกล้ตาย ที่พวกเขา อยากจะกลับไปแก้ตัวตั้งใจ ดื่มด่ำสิ่งดีๆในโลกนี้อีกครั้ง
สำหรับชีวิตคนที่ ทุกครั้งที่ตื่นขึ้นมาจะดีใจทุกครั้งที่ยังมีโอกาสได้มองเห็นโลกนี้ ได้ทำสิ่งที่มันมีอะไรให้ค้นหาให้ทำอีกมากมาย ได้ดูแลคนที่เรารัก ได้ตอบแทนผู้มีพระคุณของเรา ให้เกรียติและรู้สึกขอบคุณแม้แต่ผลส้มที่หวานฉ่ำที่ผมเคี้ยวอยู่ในปาก คนผู้นั้นจะมีจิตใจที่มองเห็นสัมผัสในสิ่งมีค่าได้เหลือคนานับ แม้ว่าคุณจะเป็นผู้สูญเสียซึมเศร้า
แต่สมควรที่คุณจะลุกขึ้นหยัดยืน และตั้งใจถนอมสิ่งมีค่าที่ยังมีเหลืออยู่ในชีวิต ตั้งใจทำจิตใจให้มีค่า มีชีวิตที่มีพลังเพื่อชีวิตใหม่ หรือเพื่อส่งความดีนี้ ให้สิ่งที่คุณสูญเสียได้มองเห็นอยู่บนฟ้า
จงจำเอาไว้ว่ายิ่งเราให้เกรียติสิ่งใดมากเท่าไหร่ เรายิ่งสนิทเรายิ่งรัก เรายิ่งอบอุ่น เราจะค้นพบสิ่งดีรอบตัวที่ปรากฏมาให้เราเห็นจากที่เราไม่เคยเห็น และรับรู้ได้ถึง สภาวะบางอย่างที่คนทั่วไปไม่มีทางมองเห็นเพราะเอาแต่หมกมุ่นค่านิยมในสังคม และเมื่อคุณสัมผัสได้ถึงจิตที่ให้เกรียติต่อสิ่งดีรอบตัว ได้อย่างแท้จริงแล้ว คุณจะมีพลังสนับสนุนในจิตใจในด้านเป็นสุขเป็นอย่างมาก