ประเมินอาการอกหัก

Tagged: รักษาอาการอกหัก, อกหักคืออะไร, อกหักเครียด ซึมเศร้า, เรียกว่าอกหัก

ประเมินอาการอกหัก
ก่อนที่ คุณผู้อ่านจะศึกษาเรียนรู้จากบทความต่างๆในหมวดรักษาอาการอกหัก ในเวปแห่งนี้

คุณต้องตรวจทราบตัวเองให้ดีก่อนว่าอาการที่ตนเองนั้นเป็นอยู่ใช่อาการอกหักชนิดรุนแรงหรือไม่
สิ่งที่ควรทราบก่อนมีดังต่อไปนี้

อาการกลุ่มแรก คืออาการผิดหวัง อาจจะมีบางคนเรียกว่าอกหักเล็กๆก็ได้
ยังไม่ถึงขั้นอาการรุนแรง และอาจไม่จำเป็นต้องรักษาอะไรมากนัก
เพราะสาเหตุที่เกิดขึ้นจากสิ่งเหล่านี้ เยียวยาตัวเองไม่นานนักก็หาย
อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้ มีหลายแห่งที่ให้นิยามว่า ไม่ใช่อาการอกหัก แต่เป็นเพียงคนที่ยังไม่ได้ สัมผัสโลกแห่งความรักที่แท้จริงอย่างเต็มที่ หรืออาจยังไม่ทันได้เปิดใจกับฝ่ายตรงข้ามอย่างจริงๆจัง เท่านั้น

เช่น

1.ความรู้สึกเสียดาย ซึ่งเป็นเพียงความเสียดายจากการต้องการกันเพียงแค่สิ่งภายนอกเช่นหน้าตา ฐานะ

2.ความเลิกกันโดยที่ยังไม่ก่อเกิดเป็นรักแท้ อาจยังอยู่แค่ประเภทของความคลายเหงา ความผูกพัณธ์ชั่วครั้งคราว

3.คนที่มีความรักแต่ตัวเองสนใจแต่ตัวเอง อยู่มากกว่า อย่างชนิดที่ไม่เคยยกใจให้ใคร และมีความซึมเล็กน้อยในอาการแบบคนที่หลงใหลเล็กน้อย

ประการต่อมาที่ควรทราบคือ

1. บางครั้งการที่คุณสูญเสียสิ่งหนึ่ง อันเป็นสิ่งเดียวกับคนอื่นๆ แต่ความเสียใจของแต่ละคนนั้นไม่เท่ากัน นั่นก็เพราะมนุษย์เรานั้นให้ค่ากับสิ่งต่างๆไม่เท่ากัน บางคนสูญเสียแฟนเลิกรากันไปแล้วเสียใจหนัก ในขณะที่บางคนกลับไม่รู้สึกอะไรมากนัก เวลาที่เลิกกับแฟน

นั่นเป็นเพราะให้ค่าไม่เท่ากัน บางคนไม่ได้ให้ความสำคัญ ไม่ได้มอบใจ และไม่ได้มอบความรักเข้าไปอย่างเต็มเปี่ยมสุดหัวใจ
ซึ่งหากว่าคุณกำลังเสียใจอย่างหนัก นั่นล่ะคือคุณอกหักอย่างรุนแรงเข้าแล้ว

2.แต่ละคู่ มีระดับความสัมพัณธ์ที่สุดซึ้งและตราตรึง และมีเรื่องราวความเป็นมาที่ต่างกัน มีรูปแบบของความรักที่ไม่เหมือนกัน
มีความร่วมทุกข์สุขที่ไม่เหมือนกัน มีการยึดถือไม่เท่ากัน มีระดับของความผูกพัณธ์ที่ต่างกัน บางคู่ยังเป็นความรักแบบเด็กๆ
บางคู่ยังเป็นแค่แฟนกัน บางคู่อยู่กินสร้างครอบครัวด้วยกันมานาน บางคู่ร่วมเผชิญผ่านร้อนผ่านหนาว
จะเห็นได้ว่าความเศร้าเสียใจจากการอกหักนั้น แต่ละคนมีเนื้อผ้าที่ต่างกัน
ไม่สามารถที่จะชี้วัดเปรียบเทียบจากคนใดคนหนึ่งเป็นศูนย์กลางต่อเรื่องเหล่านี้ได้ง่ายๆ

แต่สาเหตุที่เราขอแนะนำให้คุณพยายามเข้าใจตัวเองในเบื้องต้น นั่นก็เพราะอาการอกหัก มันมีลักษณะของการลุกลาม
ขยายอาการได้มากในภายหลัง ดังนั้นจึงควรแก้ไขตั้งแต่แรกๆจะดีที่สุด

ในอาการระยะแรกมันจะยังไม่ค่อยแสดง อาการใดๆออกมามากนัก ทำให้อาจละเลยการเรียนรู้ในสิ่งที่สอดคล้องกับอาการของตัวเองได้

ซึ่งในผู้ป่วยหลายรายมักไม่อยากยอมรับตัวเอง บางคนก็มีอาการแค้นใจ รับไม่ได้ว่า ตัวเองเป็นหนักได้ถึงขนาดนี้ เพราะคนๆนั้น และมักยังฝืนหลอกตัวเองว่า ไม่เป็นอะไร

แต่สิ่งที่สังเกตุง่ายๆถึงอาการอกหักที่มีแนวโน้มขยายอาการรุนแรง นั่นก็คือ
มีความรู้สึกไม่สบายใจ รู้สึกวูบวาบอย่างรุนแรงแบบคนใจหาย รู้สึกระสับระส่ายไม่สามารถควบคุมจิตให้สงบได้
มักจะชอบเผลอคิดหนักในเรื่องกลัดกลุ้ม
หมดเรี่ยวแรงจะดำเนินกิจวัตรประจำวัน มีความย้ำคิดย้ำนึกวนเวียน เรื้อรัง และแทบไม่เปิดช่องให้พัก ยิ่งนึกยิ่งฟุ้งซ่านขยายความงอกประเด็นใหม่ไปเรื่อยๆ
ต่อมรับรสสิ่งรอบตัวทำงานได้เสื่อมลง
มีอาการปวดท้องจากกรดในกระเพาะอาหารกำเริบขึ้น หรือบางคนใบหน้าหมองคล้ำทรุดโทรมอย่างรวดเร็ว บางคนมีอาการผมร่วง เหล่านี้เป็นต้น ที่ช่วยให้ประเมินอาการของตัวเองได้
ว่าต้องเริ่มตระหนักรักษาตัวเองอย่างจริงจัง มิเช่นนั้นอาจลุกลามไปถึงปัญหาสุขภาพร่างกาย
และระบบพฤติกรรมสมองประสาทที่ไม่ปกติ ติดตัวในภายหน้าได้