ครอบครัวมีความหมายมีกำลังใจ ความรักความร่วมใจของครอบครัวนั่นคือสิ่งสำคัญ ที่ประเสริฐยิ่งนักเป็นพลังที่ส่งเสริมคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น ใครก็ตามที่มีครอบครัวอยู่กันพร้อมหน้า หรือแม้จะไม่พร้อมหน้าแต่ก็ยังเหลือครอบครัวอยู่นั้น คือสิ่งมีค่าที่ควรถนอมรักษาเอาไว้ หรือแม้บางคนอยู่อย่างโดดเดี่ยว แต่ก็สามารถนับบางสิ่งเป็นครอบครัวที่มีความสำคัญได้ แม้ว่าครอบครัวของใครที่อาจจะไม่มีบรรยากาศงดงามดั่งนิยายแห่งสุข แต่สิ่งที่อยู่กับชีวิตของเราเองนั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องให้เกรียติสิ่งต่างๆที่เป็นชีวิตของเรา สภาพการสังคมในปัจจุบัน ที่กระแสสังคมต่างๆทำให้ผู้คนไขว่คว้าแข่งขันดิ้นรน จิตใจของผู้คนจดจ่ออยู่แต่กับสิ่งอื่นๆ จนอาจละลายการหล่อหลอมทบทวนจิตใจที่จะเห็นสุขได้อย่างดื่มด่ำของการมีครอบครัว จิตมนุษย์สมองมนุษย์นั้นเป็นสิ่งมีชีวิตที่ต้องการ การโปรแกรมในระบบคลุกคลีทบทวนอยู่เสมอ เป็นไปได้ยากที่หลายต่อหลายคนมโนกันเองเอาว่า ตนเองจะยังคงเหมือนเดิมได้ แม้ว่าจะติดงานจะยุ่งเรื่องส่วนตัวยุ่งเรื่องขบคิดอื่นๆหน้าที่การงาน การเรียน เรื่องเพื่อนเรื่องแฟน เรื่องวัตถุ ตนเองจะยังคงมีจิตที่รักครอบครัวสัมผัสความเหนียวแน่นอบอุ่นของครอบครัวได้ โดยที่ไม่ได้ให้ความใส่ใจให้ความคลุกคลีต่อครอบครัวมากพอ มันเป็นสิ่งที่เป็นไปได้ยากและทำได้เพียงแค่ปากพูดหรือมโนไปเอง การทำกิจกรรมต่างๆร่วมกัน การเจียดเวลาแบ่งเวลา มาคิดมาสังเกตุถึงสิ่งดี สิ่งมีความหมายต่างๆ ของครอบครัว การให้พื้นที่จิตใจ สื่อสารถึงของครัวบ้าง ระลึกนึกถึงเรื่องราวดีๆ การตระหนักรักษาสภาวะจิตที่เชื่อมโยงต่อครอบครัวอย่างเหนียวแน่น…
ปลุกกำลังใจให้ตัวเรา
ปลุกกำลังใจให้ตัวเรา Feedของขวัญปลอบใจของชีวิตที่อ้างว้าง
byของขวัญปลอบใจของชีวิตที่อ้างว้าง ในยามที่คุณสูญเสียหรือผิดหวังต่อเรื่องใดเรื่องหนึ่ง แม้ว่าคุณจะต้องผ่านช่วงเวลาที่ปวดร้าวเจ็บช้ำ แต่เมื่อคุณพอจะเริ่มหายดีและพอจะมีสติขึ้นมาได้บ้างแล้ว ลองสังเกตุให้ดีๆจะพบว่า อย่างน้อยยังมีโอกาสในหนทางใหม่ที่ดี ที่กำลังเกิดขึ้นกับชีวิตของคุณ สิ่งที่คุณจะค้นพบได้ประการนึงก็คือ ต่อแต่นี้ไป คุณไม่ต้องครุ่นคิดคำนึงต่อสิ่งที่จากไปอีก ต่อแต่นี้ไปไม่มีสิ่งนั้นให้คุณต้องใช้เวลาร่วมอีก คุณกำลังได้รับพื้นที่ทางเวลา ที่สามารถจัดการกับสิ่งที่เหลืออยู่ได้เต็มที่กว่าเดิม นี่ล่ะของขวัญปลอบใจของชีวิตร้ายๆที่ผ่านพ้นไป ลองมองดูซิว่า ในตอนนี้คุณเหลืออะไรบ้าง คุณยังมีอะไรบ้างที่สามารถดูแลให้ดีกว่าเดิม หรือทำให้ดีกว่าเดิมได้ จงไปทำ เมื่อคุณมีพื้นที่ในจิตใจที่ปราศจากเรื่องเก่าๆที่สูญเสียไป คุณมีพื้นที่ของเวลาและความสนใจใส่ใจเพิ่มมากขึ้น คุณมีโอกาสแล้ว ที่จะนำบทเรียนและความอ้างว้างทั้งหมด มาทุ่มสร้างสรรค์ความอบอุ่นทำในสิ่งที่เหลืออยู่ให้ดีขึ้น หรือแม้แต่สิ่งใหม่ให้ดีขึ้น รวบรวมความที่เคยผิดหวัง รวบรวมจิตใจที่แห้งผาก รวบรวมบทเรียนทั้งหมดและความรู้ที่เข้าใจโลกมากขึ้น ตั้งใจดื่มด่ำสร้างสรรค์สิ่งที่เหลืออยู่หรือสิ่งใหม่ให้ดีที่สุด
อย่าให้ความทุกข์เศร้ามาบังอาจทำลายชีวิตเรา
byอย่าให้ความทุกข์เศร้ามาบังอาจทำลายชีวิตเรา ในชีวิตของคนเรานั้น ล้วนมีความหมาย แม้ว่าโลกนี้จะมีความทุกข์ปะปน แต่ก็ยังมีความสุขอีกมากหลาย ที่เราได้เกิดมาและได้สัมผัส บางคนมีโอกาสได้สัมผัส ความรักและการดูแล จากพ่อแม่หรือผู้อุปการะ ได้รับรู้แต่ละสิ่งแต่ละอย่างที่ ผู้คนที่ดีต่อเรานั้นได้มอบให้ ได้ร่ำเรียน ได้รับการสอนสั่ง ได้รับการผ่านประสบการณ์ต่างๆ ผ่านทั้งร้อนและหนาวทุกข์และสุข ทุกสิ่งทุกอย่างหล่อหลอมให้เติบโตมาได้อย่างน่าตราตรึง แม้บางคนอาจเติบโตมาด้วยการเจอแต่เรื่องราวร้ายๆ แต่มันก็ยังเป็นบทเรียนที่มีค่าที่ทำให้คนแข็งแกร่ง ชีวิตของคนเรากว่าจะเติบโตมาได้นั้นล้วน ต้องประกอบด้วยคุณค่าและความหมาย นอกจากนี้ในอนาคตของชีวิต ชีวิตหนึ่งก็ยังสามารถเจอเรื่องราวได้อีกมากมาย สามารถที่จะสัมผัสเนื้อหาของโลกนี้ได้อีกมาก อีกทั้งชีวิตหนึ่งยังสามารถที่จะช่วยเหลือผู้คน สร้างสรรค์จรรโลงโลก สามารถทำในสิ่งที่ดี และสามารถทำสิ่งดีตอบแทนพระคุณผู้มีพระคุณได้อีกด้วย ชีวิตในวันข้างหน้าจะดีหรือจะร้าย แต่มีไว้ให้คนได้เลือกทำ ตั้งใจทำให้ดีได้ และมีโอกาสให้คนสู้ และพิสูจน์ตนเอง ชีวิตได้สัมผัสสายลม และทิวทัศน์แสงแดด ได้สัมผัสแสงดาว…
จงรู้ค่าของเวลาให้ถ่องแท้
byจงรู้ค่าของเวลาให้ถ่องแท้ เวลาคือสิ่งล้ำค่ามหาศาลมาก และเวลายังเป็นโอกาสของมนุษย์ที่จะได้ทำในเรื่องต่างๆ ชีวิต ที่ได้เกิดมานั้นกว่าจะเกิดมาเป็นคนได้ต้องใช้องค์ประกอบมากมาย อย่าว่าแต่ในการมีชีวิตในปัจจุบัน หัวใจต้องเต้นตลอดเวลาเลือดลม ต่างๆต้องทำงานคล้องจองเป็นจังหวะ น้ำในหูต้องรักษาสมดุลย์ ระบบข้อต่อและเอ็นต่างๆต้องมีกำลังมีสารอาหารมีความแข็งแรง มีผู้คนมากมายที่ต้องการเวลาในชีวิต มีนักโทษที่อยากได้โอกาสได้เวลา มีนักโทษประหารที่อยากได้เวลาและพึ่งจะรุ้สึกว่าเสียงใบไม้สายลมและนกร้องในยามเช้าของวันก่อนที่จะประหารนั้นมีค่าแค่ไหน มีคนป่วยอีกมากมายที่อยากได้เวลา มีคนอีกหลายเหตุหลายปัจจัยสารพัดที่อยากได้เวลา แต่วันนี้คุณจะยอมหรือที่จะปล่อยให้โรคซึมเศร้ามันผลายเวลาในชีวิตคุณ สักวันคุณอาจเสียใจเมื่อชีวิตคุณเริ่มดีขึ้นคุณจะเสียใจว่าหลายสิ่งคุณน่าจะทำไปในตอนยังหนุ่มยังสาว คุณจะรู้สึกเสียใจมากๆกับการใช้เวลาจมในความเศร้าไปหลายปี ซึ่งมันมักจะฉุดดึงผู้คนได้ถึงขนาดนั้นอีกด้วย
ลดความครุ่นคิดเรื่องส่วนตัวลง แล้วหันมาช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์
byลดความครุ่นคิดเรื่องส่วนตัวลง แล้วหันมาช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ บางทีแล้วเราอาจจะพบว่า ในขณะที่เราเครียดเศร้ากับเรื่องชีวิตของเรา บางครั้งเราอาจหมกมุ่นอยู่แต่กับเรื่องของตัวเองมานานเท่าใดแล้ว คิดมานานไม่ได้อะไร ยิ่งคิดยิ่งเศร้ายิ่งทำตัวถอยหลัง ตกต่ำพ่ายแพ้ชีวิต บางทีสมควรถามตนเองบ้างสักครั้งว่า เรายึดติดอยู่แต่กับชีวิตของเรามากเกินไปหรือเปล่า ฉันไม่มีอะไร ฉันอยากมีอะไร ฉันจะมีอะไร และอีกสารพัดที่เป็นคำถามเกี่ยวกับฉัน บางทีแล้วชีวิตของคุณอาจมีผู้มีพระคุณที่รอให้คุณตอบแทนดูแล หรืออย่างน้อยยังมีเพื่อนมนุษย์อีกมากที่ด้อยโอกาสยิ่งกว่าคุณและเผชิญชะตากรรมที่โดดเดี่ยวรันทดยิ่งกว่าคุณ ลองคิดดูว่า ความปวดร้าวที่เกิดขึ้นกับชีวิตเรา เรายังรู้สึกเจ็บปวดมากขนาดนี้ แล้วผู้อื่นที่เจอสภาพยิ่งกว่าเรานั่นจะขนาดไหน จงเปลี่ยนวิกฤติให้เป็นโอกาส จงเปลี่ยนประสบการณ์เลวร้ายเป็นบทเรียนที่แสนมีค่า ให้เราตระหนักรู้ว่า แต่ละเรื่องของชะตาชีวิต ความเจ็บปวดมันเป็นยังไงมันรู้สึกอะไร จงอาศัยความเข้าใจนี้ออกช่วยเหลือผู้คน จิตใจที่เสียสละอุทิศและเลิกคำนึงถึงแต่เรื่องตัวเอง นั้นมีคุณประโยชน์มหาศาลมาก มันจะฝึกนิสัยให้คุณกลายเป็นมีความสุขที่จะช่วยเหลือผู้อื่น และใส่ใจเพื่อนมนุษย์ ลดความทุกข์จากการหมกมุ่นแต่เรื่องของตัวเอง ชีวิตคุณยิ่งฝึกฝนเรื่องนี้นับวัน จิตคุณจะมีพลัง มีกำลังใจที่จะลุยชีวิตสร้างสรรค์ช่วยเหลือผู้คน…