Articles Tagged “ฝึกระงับอารมณ์”

หมายความถึง ในวันที่คุณรักษาจิตใจจนหายดีแล้ว  และในวันใดที่เผลอใจ มองเรื่องราวที่ปวดร้าวในอดีต จงมองด้วยมุมมองของปัจจุบัน มองอย่างคนที่เติบโตแล้ว และจงมองอย่างแข็งแกร่ง อย่าเอาใจไปอ่อนไหวตามสภาวะการในอดีต ซึ่งโดยปรกติแล้วคนทั่วไปหลายๆคน เวลาที่นึกถึงเรื่องอดีต ก็มักจะเผลอใจมองสิ่งต่างๆด้วยความรู้สึกร่วมเดียวกับตัวตนในวันวาน แต่สำหรับอดีตที่ปวดร้าว ที่เจ็บช้ำ คุณต้องเตือนสติตัวเองว่าในวันนี้คุณไม่ใช่คนเดิมแล้ว คุณมีการพัฒนาจิตใจนิสัย เรียนรู้โลกมากขึ้น  จิตใจของคุณเติบใหญ่แล้ว คุณมองตัวตนของตัวเองในอดีตที่เคยอ่อนแอเปราะบางฟูมฟาย ประดุจดั่งนั่นไม่ใช่ตัวคุณอีกต่อไปแล้ว มองอย่างเข้าใจตัวเองในอดีต แต่ไม่ใช่มองอย่างรู้สึกร่วมประดุจเป็นตนเอง