ควรทานวิตามินบีเป็นประจำ โดยเฉพาะในภาวะโรคเครียดหรือซึมเศร้า
byควรทานวิตามินบีเป็นประจำ โดยเฉพาะในภาวะโรคเครียดหรือซึมเศร้า จริงอยู่ว่า เรื่องของใจนั้นต้องแก้ที่ใจ แต่ภาวะทางร่างกายก็มีส่วนเกี่ยวข้อสำคัญเป็นอย่างมาก การสร้างปัจจัยให้เหมาะสมที่สุด คือสิ่ง ที่สนับสนุนกันนั่นคือหนทางที่เพิ่มประสิทธิภาพ ในยามที่คุณอยู่ในภาวะความเคลียดกลุ้มเศร้าเรื้อรัง สภาพของระบบประสาทสมองของคุณจะ ทำงานหนักมาก และใช้สารอาหารและวิตามินไปเยอะมาก วิตามินบี 6/12 นั้นถือว่าเป็นวิตามิน กลุ่มหนึ่งที่คุณควรทานเป็นประจำโดยเฉพาะในภาวะของ โรคเครียด โรคซึมเศร้า วิตามิน บี 6 (ไพริดอกซิน) มีความจำเป็นต่อการทำงานของสมอง ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ควบคุมสมดุลของเกลือแร่ในร่างกาย การย่อยอาหาร การดูดซึมของไขมันและโปรตีน การสร้างระบบภูมิต้านทานในร่างกาย วิตามิน บี 12 (ไซอะโนโคบาลามิน) มีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิตของเซลล์ต่าง ๆ ป้องกันการ…