Articles Tagged “รักษา โรคซึมเศร้า”

เริ่มต้นรักษาตัวโดยไม่รอให้ใครมาเข้าใจ   ก่อนที่เราจะเริ่มกระบวนการในการจัดการ บำบัดรักษาตนเองนั้น สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือ เรามีความจำเป็นที่จะต้องเรียนรู้เข้าใจสภาพของตัวเองเสียก่อน  เมื่อเข้าใจสภาพของตนเองได้เป็นอย่างดีแล้วก็จะ สามารถจัดการได้อย่างเหมาะสม คนที่อยู่ในอาการซึมเศร้า นั้นจะตกอยู่ในสภาวะใดบ้าง? ก่อนอื่นควรทราบว่า แผลในใจมันคือแผลที่มองไม่เห็นได้จากบุคคลภายนอก มันเป็นเรื่องยากที่ คนทั่วไปจะมาสนใจใส่ใจเข้าใจปัญหาในตัวคุณได้ลึกซึ้ง โดยเฉพาะผู้อื่นที่ไม่มีประสบการณ์เข้าใจรสชาติ แง่มุมที่คุณประสบเผชิญอยู่นั้น ยิ่งยากที่จะเข้าใจ หากคุณลดตั้งความหวังที่จะให้ใครมาเข้าใจได้ และตระหนักให้ดีว่าตนเป็นที่พึ่งแห่งตนเป็นหลัก เลิกรอใครมารักษาใจคุณแต่จงตั้งใจ เริ่มรักษาใจตัวเองนับตั้งแต่วันนี้คุณก็จะเริ่มเข้าสู่การรักษาที่มีประสิทธิภาพ หรือบางคนอาจจะโชคดีที่ยังมีคนอื่นๆที่เป็นห่วงเป็นใยคุณนั้น บางคนโชคดียังมีพ่อแม่พี่น้องเพื่อน ที่ดีที่คอยเป็นห่วงดูแล และให้กำลังใจ แต่ต้องตระหนักถึงความเป็นจริงด้วยว่า ความเป็นห่วงและการให้กำลังใจนั้น ถือเป็นยาบรรเทาเท่านั้น ซึ่งยังอาจแก้ปัญหาของอาการซึมเศร้าไม่ได้ทั้งหมดเพราะพวกเขาอาจยังยากมองเห็นแผลในใจคุณ สิ่งที่พวกเขาทำได้คือให้กำลังใจและความห่วงใยเท่านั้น แต่นั่นก็เป็นสิ่งมีค่ามากๆที่คุณควรให้ความสำคัญและรับความห่วงใยนั้นกำลังใจนั้น ไว้ในจิตใจ อย่างแลเห็นในน้ำใจของพวกเขา เก็บไว้เป็นกำลังเสริมใจของคุณ และนอกจากนี้ก็อาจจะมี…